仕事に行きたくない…心が病んでしまいそうな時の対処法

スポンサーリンク

仕事に行きたくない…心が病んでしまいそうな時の対処法

 

「ああ、仕事に行きたくない仕事に行きたくない!」

「嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ!」

「何でこんな思いせにゃあ、いけんのならー!」

 

これは当時、あまりにも辛くて仕事に行きたくなくて、

嫌で嫌で仕方がなかった僕の心の叫びでした。

 

前回は、新卒で退職した場合の後悔する理由は何のか?

そして人が後悔する時に陥ってしまうある2つの心理と、

その上で辞めた後のプランの立て方についてお伝えしました。

新卒で入社した会社を退職しても後悔しないための教え

仕事に行きたくない…

仕事に行きたくない…心が病んでしまいそうな時の対処法

 

人生は一度きりなので自分の本音に素直になることです。

 

頑張っても努力が報われない場所

 

冒頭では当時の会社員時代の僕の心の叫びでしたが、

というよりは通勤の車の中で何度も叫んでいました。

ホントに会社という場所に行くのが辛かったです。

当時の僕にとっての会社と言う存在は、

  • 自分が苦しい思いをするために行く場所
  • 苦しみ以外は何も得ることのない場所
  • 会社に行くこととは、自ら死地に向かうこと
  • 苦しみ(精神的苦痛)と得られる対価(給料)が不釣り合い
  • 牢屋と手錠がないだけで刑務所と変わらない場所

 

こんな感じに思ってました。

なので僕にとっては独立する最後の最後まで、

会社というのは苦しみでしか感じられなかったのです。

 

会社の人間関係と上手く付き合える器用な人なら、

多少の不満はあっても何とかやっていけるでしょう。

だけど不器用で人間嫌いな僕にとっては苦痛でした。

 

あなたは今、どんな理由で仕事が辛いのでしょうか?

どんな状況で仕事に行きたくないと悩んでますか?

 

心にフタをしている本当の気持ち

 

もし、そんな中でも何とか頑張ろうとしてるなら、

それは前向きな姿勢で素晴らしいことだと思います。

 

ですが頑張れば頑張るほど報われなくて辛い・・・

 

そんな苦しみに悩まされてはいませんか?

職場での状況が段々と苦しくなってきていませんか?

こんな時はどうやって自分の心を回復させればいいのか。

 

そんな心が病んでしまいそうな時・・・

自分がフタをしている本当の気持ちとの向き合い方と、

そして何より会社の本質を知ることが大切なのです。

 

今回は、仕事に行きたくない人の対処法をお伝えします。

決して無理をする必要なんてどこにもありません。

自分の本音に素直になる機会になればと思います。

 

 

仕事に行きたくないときの気持ちのチェック

 

ほんとに仕事に行きたくないと思った時、

それは朝、目覚めた時にはっきりと分かります。

 

朝に目覚めてから仕事に行くまでの朝の時間の中で、

急に仕事に行きたくない衝動や自分に疑問を感じたり、

実際に行かなかった経験をした場合です。

 

「何で、仕事に行かなければいけないんだ?」

「何で、こんなに無理して働いてるんだろう?」

「今まで自分は何に縛られていたんだろう?」

「別に自分が行く必要なんてないんじゃないか?」

 

ふと仕事に行くことに疑問を感じ始めるのです。

つまり苦しみの中で今の自分に疑問を抱く訳です。

これは苦しみを味わうことの比重が重くなってるので、

ある日、突然に自分への疑問が急に沸いてくるのです。

 

行かなければいけないけど行きたくない葛藤

 

そうなると仕事に行くことの意味が分からなくなります。

苦しい思いをして仕事に行く意味が見出せなくなります。

行けば苦しむけど行かなかったら苦しまないで済むので、

頑張る自分と解放されたい気持ちの中で揺れるんですね。

 

また他のことを考える柔軟性や選択肢は考えれなくなり、

とにかく目の前の問題にしか意識がまわらなくなります。

 

朝起きた時に急に仕事に行きたくないという衝動が出て、

行くことの意味が分からず頭の中で葛藤が巡っているなら、

それは心に掛かる重みを背負いきれないサインなのです。

 

また朝、吐き気や胃痛や頭痛など身体に影響が出るなら、

毎朝、会社に行くのが吐き気がするほど~にあるように、

ストレスへの対処法と根本的解決を行うことが重要です。

 

 

会社では心を閉ざして自分を偽ってしまう

 

あなたは会社ではどのように振る舞ってますか?

普段の自分が出せない状態で働いてませんか?

 

自分を偽ると他人も偽ってるように見える

 

なので本来の自分とはどこか違う自分を演じるようになります。

つまりそれが我慢に繋がっているので余計に苦しくなります。

 

人間は感情を表現出来ない環境では病気になります。

 

我慢をするのって自分の気持ちを抑えることですよね?

そんな状態では人間関係も上手くいかなくて当然です。

自分だけ孤立してるとか他人の噂に敏感になってませんか?

 

他人同士の会話が自分のことを噂しているのではないか?

という疑心暗鬼になることって僕も感じる経験がありました。

これを自意識過剰と言われればそれまでかもしれませんが、

社内の人間を信じられなくなる心理的な理由があるのです。

 

なぜなら、自分を素直に表現出来ないということは、

自分の気持ちを隠して偽って付き合うことになるので、

他人も同じではないかと信じられなくなるんです。

 

そうしてどんどん人が人を信じられなくなってくると、

スポンサーリンク

辛いことや苦しいことばかりが頭の中を巡るようになり、

社内の人間は自分を苦しめるとばかり考えるようになり、

最初の頃の疑いの気持ちは更に大きくなっていきます。

 

あなたにも過去に嫌いな人が1人はいたと思います。

いつの間にか最初より更に嫌いになってませんか?

実は人間は無意識のうちに気持ちを大きく膨らませ、

嫌いはより嫌いに、好きはより好きになるものです。

言い換えると気持ちが一人歩きするということです。

 

なぜ自分を偽ってしまうのか

 

そこで自分に気付いて方向転換できれば良いですが、

自分を押し殺してしまう環境で生きていれば、

自分に気付くなんて困難なことではないでしょうか。

そもそもなぜ自分を偽ってしまうのかと言うと、

職場という環境は、

 

価値観が違う者同士の集まりだからです。

 

意識が苦しいことばかりにフォーカスしてしまう中で、

180度違った視点から物事を見るのは難しいものです。

そんなに思考に柔軟性のある人は極めて稀なのです。

 

そしてこうした環境にずっと居続けてしまうと、

真面目に頑張っても報われない…辛い~にあるように、

自分に対して怖ろしい災いが降り掛かることもあります。

それは潜在意識的なことなので気付けないものなのです。

 

 

本気で仕事に行きたくないなら無理は禁物

 

会社とは利益を出すことが第一の優先事項です。

なので社内の人間も利益が優先で動かざるを得ません。

 

会社とは利益を優先して社員は二の次なのが本質です。

 

なので自分にとって不都合なことも、

受け入れなければいけないこともあるでしょう。

 

例えば苦手な上司とのコミュニケーションや、

自分の苦手な分野での業務内容もそれにあたります。

時には身体に合わない夜勤をさせられることもあります。

 

出来ないことを受け入れてしまうと

 

そうなると出来ないことは自ら出来ないと申告しないと、

他からどんどん嫌な仕事を振ってくるようになります。

或いは皆が嫌う部署やポジションに就かされてしまい、

辞めたら次を入れる使い捨てにされることもあります。

 

けど僕もそうでしたが出来ないことをムリしてやるから、

余計に苦しくなって身動きが取れなくなってしまいます。

そこで「出来ません!」と言える人は素晴らしいです。

けどほとんどの人は無理してやってしまうものです。

 

なぜなら意見を言えば後々自分が不利になるとか、

無理してでもやればお金が貰えるなどを考えるからです。

時間外を多くすれば、夜勤をすれば、休日出勤すれば・・・

確かに自分にムリをすればお金は稼げるかもしれませんが、

会社はこうした人をどのように認識するのかと言うと、

 

「コイツは多少キツイことやらせても大丈夫だな」

 

と勘違いされ苦しいポジションに就かされてしまいます。

後は使いものにならなくなるまで、或いは自己申告するまで、

ずっとそのポジションで苦しみ続けてしまいます。

 

僕も部署異動でずっと苦しみ続けてきました。

業務も性格と合わなくて班長からパワハラを受けてました。

そこで上の上司に相談しましたがギリギリまで説得させられ、

苦しい職場環境から抜け出すには「逃げる」しかなくなり、

精神的がぼろぼろになって会社に行けなくなりました。

 

本気で仕事に行きたくないなら無理は禁物です。

 

出来ない業務や勤務時間、

人間関係なら素直に断る勇気は大切です。

断ることに罪悪感を感じてしまうかもしれませんが、

そこに付け込まれては自分が振りになるだけです。

 

また仕事を休むという選択も、

時には必要であると知っておく必要もあります。

 

あなたは「逃げる」と聞くと、どう感じるでしょうか?

仕事を辞めるのは「逃げ」ではなく幸せになる~では、

嫌いな仕事をし続けることで何を失ってしまうのか、

仕事で本当は何を大切にすべきかをお伝えしています。

 

 

結局、自分のやりたいことって?

仕事に行きたくない…心が病んでしまいそうな時の対処法

本日のまとめ:

  • 仕事に行きたくないときの気持ちのチェック
  • 会社では心を閉ざして自分を偽ってしまう
  • 本気で仕事に行きたくないなら無理は禁物

 

結局、自分のやりたいことは何なのか?

行きつく疑問はここに集まってくるように思います。

僕も、仕事に行きたくなくて苦しいときはそうでした。

 

「自分は、ほんとは何がしたいのだろう?」

「一体、何をしたら幸せになれるのか?」

「自分の道を見つけるにはどうしたらいいのか?」

 

今いる場所が苦しみでしかないのなら、

その苦しみを乗り越えることも大切なのかもしれませんが、

苦しみを通して本当はどうしたいのかを知る機会とも言えます。

会社で頑張り続けることも方法なのかもしれません。

 

だけど僕の個人的な意見としては、

会社という枠の中では本当の答えは見つかりません。

なぜなら今は会社を辞めて独立しているからです。

自分にとっての本当の答えは外側なんかじゃなく、

 

もっと違う世界を見ることで見つかるものです。

 

それは自分の内面と言う違う世界のことです。

幸せとか、楽しいとか、本当によかったと思う気持ちって、

自分の内側から感情として滲み出てくるもので、

決して外側から与えてくれるものではありません。

 

もしあなたが35歳までに現状を変えたいと思うなら、

自分に向いてる仕事がわからない35歳までの~にて、

自分のやりたいことを見つける方法をお伝えしています。

 

仕事に行きたくないと思ってずっと働いているなら、

ぜひ一度読んでみて欲しい内容を書いてみました。

 

今の自分にない視点を持てば道を開くことが出来ます。

生きてれば必ず誰にでも道は開かれていくものです。

そしていつまでも同じ状況が続くわけではありません。

 

好きなことをして生きていけることを祈っています。

スポンサーリンク


 


 
サブコンテンツ

このページの先頭へ