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メンタルが強い人ってホント羨ましいですね。
僕も人生を変える為に心を強くしたいと思って、
心理学やコーチングを学んだ時期がありました。
その後にコンサルや高額塾などを含め、
総額で700万程の自己投資をしてきたのですが、
現実を変えることができませんでした。
けど僕はたった1つだけなんですが、
人生で大きな成功したことがありました。
それは2015年に独立して事業者になったことです。
その時に自分がどんな言葉を使っていたのか、
当時を振り返ってみると改めて気付くことがあり、
今回は言葉に焦点を当ててお伝えしていきます。
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心を強くする言葉の秘密
世の中は残酷な一面があるのも事実です。
僕は過去に50回以上セミナーを行ってみたり、
300人以上のコーチングセッションを行ったり、
そしてブログを300記事以上書いてきましたが、
それでも望んでる結果が出ないどころか、
僅か数千円程度しか稼げなかった・・・
そんな悲惨な経験をいくらかしています。
そんな時に心を強く持つなんて到底不可能で、
単なる精神論では乗り越えられないんですね。
ただ心を強くすることは必要不可欠です。
弱いより強い方が壁を乗り越えられやすいし、
気持ちがブレずに走り続けることができます。
それには肉体のように鍛錬を積むことではなく、
僕達の普段使っている言葉遣いにヒントがあり、
そこに気付いた人が人生を変えていけるのです。
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心を強くする身体の使い方
今回の内容をより理解して頂くために、
ちょっとだけ軽い体験をしてほしいと思います。
- まず最初に下を向いて嫌な出来事を思い出して下さい。
いかがでしょうか。
簡単にできるので試してみて下さい。
- 次に上を向いた状態で嫌な出来事を思い出して下さい。
どうでしょうか。
この両者の違いをお分かり頂けましたか？
実はこれ、上を向くと嫌な感情が出難いのです。
この現象は一体どういうことかと言うと、
身体の使い方で心の状態が変わる・・・
ということなんですね。
そして重要なのは身体だけじゃありません。
言葉の遣い方も同様の効果が現れるわけなんです。
何故僕がこのことに気付けたかというと、
ある心理学セミナーのワークを行った時でしたが、
顔の角度をちょっとだけ変えるだけのことなのに、
感情にここまで影響することに驚かされました。
言葉と感情の深い関係
ここまでの話で身体と心は繋がっていて、
身体の使い方で心が変わるとお伝えしました。
では言葉と心の状態とどう関係するのでしょう。
ここでは漢字の「気」で解説したいと思います。
元気とか病気など「気」という漢字がありますが、
この「気」以外にも「汽」と「氣」があります。
これらの言葉と心には密接な関係があるんです。
これに関しても僕は面白い体験をしたのですが、
まず腕を伸ばした状態を漢字を見つめます。
その状態で他の人に腕を押し下げてもらった時、
踏ん張り具合が全く変わったのに驚きました。
- まず「汽」を見ながらだと簡単に下がりました。
- 次に「気」の場合はゆっくり下まで下がりました。
- 最後の「氣」ではほとんど下がりませんでした。
この場合、身体の使い方は全く一緒です。
押し下げられる時の踏ん張りも変えてません。
ただそれぞれの漢字を変えただけなんです。
つまり漢字を見ただけで結果が変わった・・・
ということなんですね。
僕はこの体験をして正直驚いてしまいました。
だってただ漢字を見ているだけなんですよ。
それなのに身体の力の入り方が全く違うんです。
これは漢字に対して潜在的に抱く観念があって、
それが視覚から脳に入ることで身体に影響し、
結果それぞれ力の入り方が変わるという原理です。
言葉は自分をコントロールするカギ
ということは僕達が普段どんな言葉を使っているかで、
自分の未来や生き方そのものに大きく影響してくるのです。
それに人は１日に６～７万回も思考すると言われてます。
この「思考」するというのは、
当然、頭の中で言葉が使われているのです。
そうなってくると普段日常での言葉遣いもそうですが、
無意識に思考している時にどんな言葉を使っているか？
ここが人生を変える上で最も重要になってきます。
これは心理学の世界では「内部対話」と言われるもので、
この内部対話をどう変えるかが人生に影響してくるのです。
当然、心を強くするにも内部対話が関わってきます。
マイナスに働く言葉の対処
人生が思った通りにいかない場合、
内部対話では自分の望みとは違う思考をしています。
なので間違った方向を軌道修正しなければいけません。
つまりマイナスに働く言葉を変えるということですね。
先程も言ったように思考には言葉が使われているので、
使っている言葉を変えることがカギとなります。
なぜなら無意識の思考にアクセスするには、
言葉を使うことが効果的な手段だからです。
この無意識に使っている言葉を変えていくことで、
自然と目の前の現実も変わってしまうのです。
要するに無意識に使っているマイナスに働く言葉を、
プラスへと働く言葉へと変えていくことです。
ではどうやって言葉で変えていけばいいのでしょう。
それには非常にシンプルな方法があるんです。
- あなたの理想の状態を紙に書き出す
- 理想の状態になった時の自分を想像してみる
- 紙に書き出した理想の状態を読んでみる
たったこれだけです。
意外なほど呆気なくて拍子抜けしましたか？
成功法則なんて大抵はシンプルなものなんです。
だけどこれは１回だけじゃ全く意味がありません。
ずっと毎日、成幸するまで続けることです。
なぜなら潜在意識は繰り返しの行動を優先するからです。
成功法則というのは潜在意識の活用法のことなんです。
実際に僕も１日１回読むことを毎日行っています。
自己肯定感を高めて心を強くする五次元思考
僕達は上手くいかない時や失敗した時、
こうしたマイナスな出来事を経験する度に、
自己嫌悪に陥ってしまうことがあります。
けど自分を嫌いになると余計に状況は悪くなりやすく、
本来は上手くいくことでも上手くいかなくなります。
そこで自己肯定感を高める意識が大切なんですが、
それは自分の「弱さ」を受け入れ、愛することです。
実は弱さを認めないのが自己否定になるんです。
弱さを受け入れて、そんな自分も愛すること。
もっと分かりやすい言い方をすると、
「ああ、これも自分の一部なんだな」
と、あるがままの自分を認めることなんです。
そこに良い悪いのジャッジを入れないことです。
良い悪いの判断をするから感情的になるのです。
そして自分の弱さをそのまま見るのではなく、
それまでの過程などの背景を見ようとすることで、
自分を俯瞰して見るという別の視点に立つことができます。
これを量子力学では「五次元思考」と言います。
因みに過去を振り返ることは四次元思考です。
出来事をそのまま見るだけだと三次元思考なんです。
背景とはどういった思いがそこにあったのか？
という人の思考の部分に思いを巡らせることですね。
これが心を強くするには非常に重要です。
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在り方を変えるか、行動を変えるか
- 言葉の遣い方で心の状態が変わる
- 無意識に遣っている言葉を変え
- 出来事の背景（思い）を想像する五次元思考
よくその道を究めた人を見て、
次元を超えているなんて言ったりします。
それは思考が三次元から五次元へと変化してるからです。
こうした思考の変化を高次元に生きると言います。
また成功するには考え方（在り方）と行動が大切ですが、
考え方を変えていかなければいくら大量行動をしても、
いつまで経っても成果が出ないという事態になるんです。
例えば成功できるわけがないと考えながら、
ブログを書いていれば成長することがないので、
いつまでもアクセスが集まらずに成功できません。
１０００記事も書いたのにアクセスが集まらない・・・
なんて話を聞いたことがあるのですが、
その人は２～３行程度しか書いてなかったんですね。
つまり考え方（在り方）ができない自分だったからです。
また実際に投資で成功した人の話ですが、
可能性を感じたことに行動していったことで、
結果として投資で成功したと言ってました。
つまり考え方（在り方）ができる自分だったからです。
僕もネットビジネスで独立してますが、
それは可能性を感じたから成功できたのです。
可能性を感じることって何も特別なことはなくて、
あなたにも普段から感じる出来事はあるかと思います。
例えばスポーツをやってたら練習を積み重ねて、
できるかもしれないという可能異性を感じる場面だったり、
資格の勉強をしていけるかもしれないと感じるなどです。
これは誰にだって持っている当たり前の能力です。
こうした自分の在り方が高いところに行くことで、
自然と心を強くすることができるわけです。
ぜひ、そんなことも意識してみて下さい。
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