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昔から心と身体は繋がっていると言われますが、
心を強くするには肉体と精神の健康が大切です。
風邪を引けば心が弱り、落ち込むと風邪を引きやすいです。
あなたは元氣とはどんな状態か分かりますか？
実は病気以外が元氣というわけではないんです。
元氣とはエネルギーが満ち溢れた状態です。
なので普通の状態は元氣とは言わないんですね。
そして元氣には心と身体の健康のバランスが大切です。
そこで今回は心を強くする健康についてお伝えします。
今回の健康についての内容ですが、
大阪で行われた量子力学セミナーから学んできました。
そこの年商１億円のプロコーチから学んできたので、
なかなか普通には聞けない情報となっています。
量子力学と言っても、
難しい公式とか専門用語は使ってませんので、
そこは安心してお読み下さい^ ^
今回の内容を知ることで、
本当はどういう食べ物が健康なのかが分かり、
それによって無理のない健康を実現できるでしょう。
前回は、どう行動を変えると習慣が変わるかではなく、
行動のどこに意識すべきかについてお伝えしました。
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心を強くするための真の成幸者の健康とは？
どんなに人生で大きな成功を収めても、
やはり健康でなければ人生を楽しめません。
単なる成功ではなく真の成幸者になるためには、
何より健康が資本である！
という前提で考えることが大切なんです。
気持ちが沈んでれば良いアイデアは浮かびませんし、
身体の調子が悪いと行動する意欲が湧きません。
では、真の成幸者になる健康とはなんでしょう？
それは以下の考え方が基準となります。
- 生命エネルギーで満ち溢れた状態
- 元氣とは、元の氣の状態
- 健康には精神的健康と肉体的健康がある
まず生命エネルギーに満ち溢れた状態とは、
自分の人生を生きる覚悟を決めると～にあるように、
この世は全てエネルギーだと言われているんです。
当然、僕達人間も例外なくエネルギーです。
仕事でストレスが溜まれば廃ガスと同じように、
無駄なエネルギーが充満した状態になります。
身体も重いし、気持ちも沈んでしまいますよね？
そこでカラオケに行ったり運動したりすれば、
溜まったエネルギー発散できてスッキリします。
また好きな物を食べると心も身体も満足します。
これはエネルギーがチャージできたことで、
心も身体も満たされるわけです。
次に元氣とは元の氣の状態ですが、
これは僕達は産まれた時は元氣そのものなんです。
社会に出て好きでもない仕事をする日々と比べると、
この両者の違いは簡単に想像できると思います。
健康とは産まれたばかりの状態そのものなのです。
３番目の精神的健康と肉体的健康ですが、
これに関してはあなたも十分にご存知かと思います。
心と身体は繋がってるので互いに影響を与えるのです。
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食べ物にも固有の振動数が存在する
心を強くするための健康と言えば、
最も大切なのは何だと思いますか？
それは心と身体を作る「食べ物」なのです。
だけど、ただ健康に良い食べ物を食べれば、
元氣になれるなんて安易に考えてませんか？
実はここに量子力学的な考え方があるんです。
先ほどこの世は全てエネルギーと言いましたね？
実はエネルギーには固有の振動数が存在します。
つまり物質ごとに独自の振動数があるということです。
この振動数をもっと分かりやすく言うと「波長」です。
よく「あの人とは波長が合う」とか言いますね。
人間関係でも仕事でも合う合わないがありますが、
その合う合わないを決めているのが波長なのです。
そしてこの波長は食べ物にも当てはまるのです。
なのでいくら健康に良いと言われる食べ物でも、
自分との波長が合わなければ健康にはなれず、
むしろ不健康になってしまう可能性もあるのです。
では波長の合う食べ物をどう探すかですが、
これにはとっておきの方法があるので後に紹介します。
精神的健康と肉体的健康の両輪が大事
心を強くするには、
精神的健康と肉体的健康の両方が大切です。
言い換えると車の両輪と同じ意味合いです。
一個でもタイヤがなくなれば上手く走れません。
まず精神的健康ですが、
心、意識、感情は周波数と言われており、
精神的な健康を高めるには、
- 意識レベルを上げる
- ポジティブな感情に意識を向ける
- ネガティブな感情を受容する
以上の３つがポイントとなります。
まず意識レベルを上げるということですが、
あなたにもなりたい自分や憧れの人がいませんか？
シンプルに好きな人と一緒に居ることで、
意識がポジティブになれて健康でいられるのです。
ポジティブな感情に意識を向けるとは、
幸せ、幸福、楽しい、満足、ワクワク、愛、感謝、平和、安心、
こうした感情を味わうように意識することです。
好きな人と一緒にいれば自然と味わえますよね。
最後にネガティブな感情を受容するですが、
これは嫌なことなどを一旦受け入れてあげることです。
僕達はつい見ないようにしたり、フタをしたりしますが、
本当は受け入れることが心を強くする秘訣なのです。
受け入れるとは善悪の判断をせずあるがままを感じることです。
そういうことなんだと事実をありのまま受け入れることです。
もっと言えば感情と出来事を切り離して考えて見ることです。
次に肉体的健康についてです。
肉体の健康と言えば運動、食べ物、酸素が重要です。
これを踏まえて以下の２つの要素が求められます。
- 身体に良いものを取り入れる
- 自分らしく生きる
身体に良いものを取り入れるとは、
波長の合う食べ物を食べることもそうですが、
それを効率よく取り入れるために運動も欠かせません。
また空気が濁っていれば気分も滅入ってしまいますね？
自然の新鮮な空気を吸うと気持ちも晴れやかになります。
窓から空気を入れ替えると部屋も心もスッキリします。
このように空気も心を強くするのに関わってきます。
そして自分らしく生きるですが、
これは簡単に言うとエネルギーに溢れる生き方です。
エネルギッシュと言い換えると分かりやすいかもしれません。
先ほどの好きな人と一緒に過ごすこともそうですね。
自分と波長の合う食べ物で心を強くしよう！
本日のまとめ：
- 何より健康が資本
- 自分と波長の合う食べ物を摂る
- 精神的健康と肉体的健康の両輪
以上が心を強くするための健康です。
最後に波長が合う食べ物を見つける方法を紹介します。
これは非常にシンプルな方法です。
Оリングテストの方法：
- 片方の手の人差し指と親指でＯの形の輪を作ります。
- そしてもう片方の親指と人差し指を輪の中に入れます。
- 次に食べたい物を見つけて心の中で唱えます。
- 心の中で唱えたら輪の中の指を外側に開いていきます。
詳しい動画もあったので載せておきます。
これで指で作った輪っかから抜ければ、
あなたと波長の合う食べ物ではないと分かります。
これは「Оリングテスト」と呼ばれるものです。
このОリングテストがなぜ機能するかと言うと、
波長が合うものは強くエネルギーが働くからです。
自分と波長が合うものはエネルギーが溢れるので、
輪っかから外れないという結果になるのです。
僕もこの方法を教わってから、
普段から波長の合うものを調べるようになりました。
これは食べ物に限らず人でも何でも行えるので、
ぜひあなたも普段から試してみて下さい。
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