精神的に強くなるための心を鍛えて逞しくなる4つの考え方

精神的に強くなるための心を鍛えて逞しくなる4つの考え方

 

もっと強くなりたい。

精神的に強くなるには、どうすれば良いのでしょう。

あなたも精神的に弱い状態を克服したいと思いませんか?

 

  • どんな困難が訪れても立ち向かえる
  • 失敗に耐えて恐れず前に進み続ける
  • 長時間、何日でも情熱を持って目標を追い続ける
  • ひとつのことに集中して、全力を出し切る

 

何かで成功している人には、

皆、このような傾向があります。

 

ここでひとつだけ注目してほしいことがあります。

 

成功に必要なのは、

テクニック、知識、根性よりも大切なものがあります。

 

それは、

 

続けるという、たったシンプルな行動です。

 

成功できなかった人は、必ずどこかで挫折しています。

続けてさえいれば、必ずなんらかの結果は得られたはずです。

あなたもそう思いませんか?

 

今回は、そんな続けるためのコツとしても役に立つ、

精神的に強くなるための方法を紹介したいと思います。

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1、自分がコントロールできる領域を知る

 

失敗をしたとき、

つい誰かや何かのせいにしてしうときがありませんか?

 

それは、

 

気がつかないうちに、

自分のコントロールできる範囲を越えていたのかもしれません。

 

失敗から学べることは、成功よりも奥が深いものがあります。

 

ですが、

 

その失敗から学ぶには自分が納得している、

自分のコントロールの範囲内なら素直に受け取れるのではないでしょうか。

 

それには、

 

自分で決める。

 

ただ、それだけを意識することです。

 

 

2、できないことは潔くあきらめる

 

あなたの得意なことや好きなことはなんですか?

 

精神的に強くなるには、

あなたの得意なことや好きなことに集中することが大切です。

 

そして、

 

それ以外のできないことを中心に、潔くあきらめることです。

 

なぜなら、

 

自分のコントロールできる領域が狭くなるからです。

そうなると、言い訳が出てしまうのです。

 

自分のできることを淡々とやり続けるために、

できないことは潔くあきらめて任せる。

 

これが精神的に強くなるために必要なことです。

 

 

3、価値観の合う人と付き合う

 

あなたの所有している車、肩書き、成功など、

あなたという人そのものを見ていない人は必要ありません。

 

価値観の合わない人は捨てて、価値観の合う人と付き合うべきです。

 

一緒にいて楽しい、フィーリングが合うなど、

同じ時間を同じ気持ちで共有し合えることは大切です。

 

それは、

 

いざ困ったときでも、

同じように気持ちに共感してくれているかで分かります。

 

金の切れ目が縁の切れ目という言葉があるように、

あなたという人そのものを見ない人は、

自分に有益でないと分かると、さっさと逃げてしまいます。

 

素晴らしい人間関係には、

相手にムリして好印象を与えようという気持ちは出ません。

素の自分をさらけ出して、等身大の自分で楽しめることです。

 

良い人間関係を築けば、

お互いを励まし合って行動し続けることもできるでしょう。

頼もしい仲間の存在は、いつの間にか精神的にも強くなれるものです。

 

 

4、過去には成功のタネがある

 

過去に大きな失敗をした経験はありませんか?

誰にも言えないような恥ずかしい過去は?

 

いかがでしょうか、

そのような過去の1つや2つは、誰にでもあると思います。

 

しかし、

 

どんな過去でも、

これからの人生を生きるための成功のタネになります。

 

そして、

 

過去の経験を成功に生かすのは、あなたの心がけ次第です。

 

所詮、過去は記憶に過ぎません。

今の現実に影響することなんてありえないのです。

影響しているのは、自分の中の思い込みです。

 

過去にある人に辛い経験を負わされると、

今の現実に似たタイプの人が現れると自分の敵だと思い込みやすいです。

 

それは、

 

頭では分かっていても、身体が反応することもあります。

 

手が震えたり、ドキドキしたり、緊張感が強くなったりです。

過去の経験を成功のタネにする秘訣は、

 

そのような身体の反応にたいして、

どんな感覚なのかを冷静に見つめることです。

 

何も考える必要はありません。

ただ、今感じている感覚を見つめるだけです。

 

 

この世に生まれたことは既に恵まれている

 

あなたがこの世に生まれてくるまでに、

たくさんの試練があったはずです。

 

その試練を乗り越えて母親のお腹の中で育ち、

無事にこの世に生まれてくることができました。

 

そう考えると、

 

既に精神的に強くなる要素は備わっているのではないでしょうか。

 

自分が恵まれていると思えることは、

自分自身に満足して幸せを感じることができます。

 

それが、

 

精神的な強さに繋がっていると思います。

あなたがより幸せになれることを祈っています。

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