精神的に弱い人の3つの特徴-どうしたら強くなれる?

精神的に弱い人の3つの特徴-どうしたら強くなれる?

 

あなたはメンタルの弱さを克服したくありませんか?

それには精神的に弱い人の特徴を知ることで、

自分の弱さが何なのかを知ることができます。

そこで自分の弱さに気付くことができれば、

 

自分の弱さを強みに変えることだって可能なのです。

 

弱さとは最大の武器になるというのは、

多くの成功者が自分を知って実行していることです。

精神的な弱さとは強みの可能性を秘めいているので、

それ自体は決して悲観するばかりではありません。

 

それに、いつも明るい人やポジディブな人が、

精神的に強いなんてそんなことは絶対にありません。

なぜなら、本当の強さというものは、

 

自分の弱さを知っている人に宿るものだからです。

 

精神的に弱い人がどうしたら強くなれるのか。

まずは弱さの特徴を知ることからはじめましょう。

それによって自分の弱さに対する誤解を解くことができ、

自分をどう活かせば人生を変えられるかが分かります。

 

前回は、実は多くの人が自分が弱いと勘違いしている理由が、

自分と合っていない環境で生きているというのを知らず、

精神的に強くなるためのピンポイントの考え方を紹介しました。

精神的に強くなるための心を鍛えて逞しくなる4つの考え方

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1、マイナス思考

 

精神的に弱い人の特徴はマイナス思考になりやすいことです。

マイナス思考になると何でも悪い方向へと結びつけるので、

行動する前から悪い結果になると思い込んでしまうのです。

なぜ、マイナス思考になってしまうのかと言うと、

 

マイナス思考になることで自分を守っているからです。

 

予め、マイナスなことを想定しておくことで、

いざそれが実現した時に痛みを軽減させるためです。

期待してたのにそれが外れるとショックになりますよね?

その時の痛みを避けるための防衛手段なのです。

この場合にはどうすれば良いかと言うと、

 

人はイメージしたことしか実現できない

 

という心理を知っておくことが必要です。

今の社会は他人のイメージが具現化されたものです。

子供の頃からプロ野球選手になりたいと強く思ってる人が、

その思いが行動へと繋がって夢が実現していくのです。

 

ではここであなたに1つ質問をしたいと思います。

人間として成長できない人の特徴が何か分かりますか?

実は成長できない人がよく使っている言葉がります。

 

「いやぁ、私にはできませんよ・・・」

「こんなのやれるはずがありません!」

「無理無理、そんなの絶対無理!」

 

このように否定的な言葉を使ってることです。

人は1日に6万回も思考していると言われています。

その思考には必ず言葉というものが使われています。

 

普段から否定的な言葉が出てくるようなら、

潜在意識レベルで否定の割合が高いことを意味します。

そうなると世の中を自分はできない視点で見るようになり、

何をやっても上手くいかない現実を引き寄せてしまいます。

そうなると精神的に弱くなっても当たり前と言えます。

 

そして成長するにはそんな自分の考え方を改め、

成功している人の考え方や行動から学ぶことです。

だけど自分の殻に閉じこもって自分を守ろうとする人は、

自己防衛が働いて受け取ろることができないのです。

 

自分を守ろうとする時は大概がマイナス思考になっています。

なぜなら、疑いの気持ちが大半を占めてしまうからです。

相手を信じられない時はポジティブな気持ちではないですね?

そんなマイナス思考が結果的に現実化されてしまうのです。

 

だけどマイナス思考そのものが悪いのではありません。

 

良い悪いの判断をしているのは自分の価値基準であり、

思考そのものに本来は良い悪いは関係がないのです。

つまり自分の特性を知ってそれを活かせばいいのです。

例えば最悪の事態を想定して危機回避できる強みです。

これはマイナス思考を活かした考え方になります。

なのでマイナス思考を強みとして活かしていくには、

 

ポジティブな側面も見ることができる視点を持つことです。

 

つまりもう一方の側面を考えることなのです。

このように見方を変えることで見え方が変わります。

マイナス思考から沈着冷静になることができるのです。

 

冷静な人とはマイナス思考の側面も持ち合わせています。

マイナスの要素と上手く付き合っているだけなのです。

性格はプラスの側面があればマイナスの側面もあります。

それは見る角度が違うだけで受ける印象が違うだけです。

あなたの性格をどの方向で見せるかだけなのです。

 

 

2、失敗を怖れる

 

精神的に弱い人の特徴に失敗を怖れることがあります。

これは、「痛み」に対して敏感になっているからです。

人は快楽よりも痛みを感じることを優先するので、

失敗という痛みを避けることに意識が回ってしまいます。

 

なぜなら、痛みを避けた方が安全だからです。

 

ただリスクを覚悟して行動する人が結果を出します。

怖れに打ち勝って行動した人が成功を収めていることから、

できれば失敗に対して強くなっていきたいものですよね。

失敗への怖れとは精神的に弱い人の特徴ではありますが、

実はこうした「痛み」に対して敏感なところは、

 

どんなリスクがあるのかを予測できる強みなんです。

 

この失敗を怖れる理由とは、

行動する前から失敗の光景が頭に浮かんでくるからです。

だけどそれは痛みを回避するという脳の機能なのです。

こうした痛みに敏感なことに悩む人はたくさんいますが、

これも見方を変えると強みにすることができます。

 

なのでどうしてたら失敗に繋がるのかを見極められれば、

ポイントを避けて行動することで失敗を避けられるのです。

そのためには心の痛みという感覚に慣れる必要があります。

そしてそのための弱みを強みに変える方法があります。

 

それは、身体の感覚を感じてみることです。

 

僕達は失敗を避けるためのに頭で一生懸命考えます。

だけどそれでは余計に失敗への怖れが強くなってしまい、

自分に自信がない人の原因である~の記事に書きましたが、

自分から目を背けるので痛みに敏感になってしまうのです。

 

だけど人間とは慣れやすいという特徴もあります。

なので自分が味わう痛みに慣れると心に余裕ができます。

すると痛みに対して抱いていた自分の思い込みに気付けます。

そうなると痛みそのものへの考え方を変えることができ、

逆に自分の強みへと変えることができるのです。

 

 

3、他人と比べてしまう

 

自分を常に他人と比べて優劣を決めてしまう。

これもまた、精神的に弱い人の特徴なのです。

 

転職したくてもできない人の悩みの解決策として、

他人からの批判が怖くて仕事を~に書いたのですが、

これも結局は他人と自分を比べてしまうからなんです。

ただ他人と比べてしまうことを見方を変えると、

 

人は何かと比較することで今の現実を理解している・・・

 

という側面があることを知る必要があります。

例えば魚を釣った時に隣にタバコを置いて写真を撮れば、

その写真を見た時に魚の大きさが分かりやすいですよね。

 

このように脳も今の現実を的確に把握するために、

何かと比較する機能をベースとしているのです。

他人と比べることが悪いわけではないのです。

 

ただ比べる意識が他人へと向いてるだけなんですね。

 

ということは向ける方向を変えればいいのです。

例えば品質管理の仕事を任されると対象が人じゃないので、

物事を的確に把握する能力に転じることができます。

 

また他人と比べてしまうことの問題は、

自分の感情に振り回されてしまうことではないでしょうか。

自分が劣っていると思うと嫌な気持ちになりませんか?

そんな時に大切となのは他人と比べることから、

 

自分で自分を評価することへシフトすることです。

 

自分を評価するとは自分の価値観を大切にすることです。

価値観とは何を一番大切に思っているのかということです。

 

例えば楽しいことが一番という価値観を持ってるなら、

楽しい気持ちを味わえることを基準に考えます。

つまり意識を自分に向けるということです。

 

 

精神的に弱い人は精神的に強い人になれる

本日のまとめ:

  1. マイナス思考
  2. 失敗を怖れる
  3. 他人と比べてしまう

 

ここまで読んでみて、

少しお気付きになられたことはありませんか?

 

それは、いずれの特徴も見方が違うだけなんです

 

つまり、誰もが精神的に弱いところがあるのですが、

それがマイナス方向に作用しているだけなんですね。

だけど本当はプラスに活かすことだってできます。

なので見方を変える訓練をすることが大切です。

 

顔を洗う、風呂に入る、階段を上るなど、

日常生活を送る動作は当たり前にやってますよね?

そこにできるかどうかなんて不安は感じません。

精神的に弱いとか強いとかは関係ないですよね。

 

なので当たり前のように切り替えられることです。

 

そのためには、

 

自分の弱みを強みに変えるための視点の切り替えです。

 

ぜひ、そのようなことも考えてみて下さい。

そうなると精神的に強い人の特徴も知りたくありませんか?

精神的に強い人の4つの特徴-効果的なメンタルの鍛え方では、

精神的に強い人の具体的な4つ特徴だけに留めるのではなく、

メンタルを強くするための考え方についてもお伝えしています。

両方を知ることで自分をより成長させていくことができます。

 

精神的に強くなれることを祈っています。

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